Znajdziesz tutaj wszystkie materiały i nagrania. Jeśli ich jeszcze nie kupiłeś, kliknij KUP TERAZ i zacznij swoją przygodę z masażem twarzy!
Jako użytkownik PRO możesz dołączyć do specjalnej grupy na Telegramie pod tym linkiem. To miejsce, gdzie porozmawiasz o efektach masażu twarzy z Wiktorią oraz innymi dziewczynami.
Cieszę się, że zaczynamy wspólną przygodę!
Zanim przejdziemy do pierwszych masaży, mam dla Ciebie kilka ważnych wskazówek organizacyjnych, zdrowotnych i motywacyjnych – przygotowanie do procesu, który właśnie rozpoczynasz.
Wprowadzenie i bezpieczeństwo
Każde ciało jest inne, dlatego tak ważne jest, żeby słuchać siebie i nie robić nic na siłę.
W tej technice „mocniej” nie znaczy „lepiej”. Masaż nie ma boleć – pracujemy w komforcie i w uważności.
1. Jeśli masz problemy zdrowotne (postawa ciała, skóra, układ nerwowy, krążenie) skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą przed rozpoczęciem.
2. Twarz przed masażem powinna być czysta, bez makijażu.
3. Krem stosujemy tylko wtedy, gdy wyraźnie o tym powiem.
4. Jeśli pojawią się wypryski, bóle głowy czy opuchnięcia – to normalna reakcja organizmu. 5. Pij wodę i wspieraj ciało lekkim ruchem.
Do masażu twarzy przygotuj:
1. Piłke z kolcami np. do masażu stóp link
2. Facial cupping (kubeczki chińskie) link
3. Rękawiczki jednorazowe link
4. Krem dopasowany do swojej cery
5. Taśmę oporową (guma resistance) link
Zbuduj swoją rutynę
Zależy mi na tym, żebyś wyrobiła sobie nowy nawyk. Znajdź 15–20 minut dziennie, najlepiej o stałej porze, którą poświęcisz tylko sobie. Po miesiącu masaż stanie się dla Ciebie tak naturalny jak mycie zębów. To Twój moment – wyłącz powiadomienia, zamknij drzwi, bądź tylko ze sobą. Pokazujesz sobie, że możesz na sobie polegać. To fundament zmian, które Cię czekają.
Zrób zdjęcia „przed”
To ważny krok – punkt odniesienia, dzięki któremu zobaczysz realne efekty.
Dlaczego warto?
1. Porównasz rezultaty po 3 miesiącach.
2. Będzie mi łatwiej śledzić Twój progres.
3. To świetna motywacja w chwilach zwątpienia.
Jak zrobić zdjęcia?
1. Poproś kogoś o pomoc albo ustaw telefon stabilnie (unikaj selfie).
2. Twarz na wysokości obiektywu, bez makijażu, włosy związane.
3. Stań naprzeciw aparatu, w naturalnym świetle, najlepiej rano.
4. Zrób 5 zdjęć: twarz i ramiona z przodu, zbliżenie twarzy od przodu, twarz z lewej strony (profil), twarz z prawej strony (profil), plecy – z widoczną szyją i barkami.
5. Zachowaj je – wrócimy do nich na końcu.
Na zakończenie
Zaufaj procesowi. Nie spiesz się. Nie rób nic na siłę. To jest Twoja przestrzeń i Twoje tempo.
Czekam na Ciebie, do zobaczenia!
Ściskam
Jeśli z przyczyn technicznych wideo nie wyświetla się poprawnie, możesz obejrzeć je klikając w LINK.
Jeśli z przyczyn technicznych wideo nie wyświetla się poprawnie, możesz obejrzeć je klikając w LINK.
Materiał edukacyjno-informacyjny prezentujący techniki automasażu wspierające pracę układu limfatycznego oraz rozluźnienie tkanek twarzy. W nagraniu omówione są obszary: czepiec, czoło, okolica brwi i oczu, bruzda nosowo-wargowa, podbródek i mięsień żwacz. Nagranie stanowi część eBooka i służy do samodzielnej praktyki w domu. Materiał nie jest usługą szkoleniową ani konsultacją indywidualną.
Jeśli z przyczyn technicznych wideo nie wyświetla się poprawnie, możesz obejrzeć je klikając w LINK.
Jeśli z przyczyn technicznych wideo nie wyświetla się poprawnie, możesz obejrzeć je klikając w LINK.
Materiał edukacyjno-informacyjny prezentujący techniki wspierające przepływ limfy oraz poprawę postawy ciała. Nagrane ćwiczenia skupiają się na otwarciu klatki piersiowej, wzmocnieniu pleców i aktywizacji głębokich struktur wspierających prawidłowe ustawienie barków i szyi. Materiał stanowi część eBooka i jest przeznaczony do samodzielnej praktyki w domu. Nie jest usługą szkoleniową ani konsultacją indywidualną.
Jeśli z przyczyn technicznych wideo nie wyświetla się poprawnie, możesz obejrzeć je klikając w LINK.
Jeśli z przyczyn technicznych wideo nie wyświetla się poprawnie, możesz obejrzeć je klikając w LINK.
Jeśli z przyczyn technicznych wideo nie wyświetla się poprawnie, możesz obejrzeć je klikając w LINK.
Materiał edukacyjno-informacyjny prezentujący techniki automasażu wspierające przepływ limfy oraz napięcie i sprężystość skóry twarzy. W nagraniu pokazano masaż liftingująco-drenujący wykonywany z użyciem olejku, którego celem jest rozluźnienie tkanek i pobudzenie naturalnych procesów regeneracyjnych skóry. Materiał stanowi część eBooka i jest przeznaczony do samodzielnej praktyki w domu.
Jeśli z przyczyn technicznych wideo nie wyświetla się poprawnie, możesz obejrzeć je klikając w LINK.
Jeśli z przyczyn technicznych wideo nie wyświetla się poprawnie, możesz obejrzeć je klikając w LINK.
Jeśli z przyczyn technicznych wideo nie wyświetla się poprawnie, możesz obejrzeć je klikając w LINK.
Materiał edukacyjno-informacyjny przedstawiający kompleksową pracę z układem limfatycznym oraz głębszymi strukturami mięśniowymi. Pierwsza część nagrania skupia się na pobudzeniu przepływu limfy.
Druga obejmuje techniki rozluźniające mięśnie podstawy: czworoboczny, platyzmę, mięsień MOS, czepiec, okolice brwi i czoła. Ostatnie nagranie poświęcone jest pracy z postawą ciała – otwarciu klatki piersiowej i aktywizacji pleców.
Jeśli z przyczyn technicznych wideo nie wyświetla się poprawnie, możesz obejrzeć je klikając w LINK.
Jeśli z przyczyn technicznych wideo nie wyświetla się poprawnie, możesz obejrzeć je klikając w LINK.
Materiał edukacyjno-informacyjny prezentujący techniki automasażu wspierające przepływ limfy oraz rozluźnienie górnych partii ciała. Pierwsza część koncentruje się na aktywacji układu limfatycznego. Druga obejmuje pracę z mięśniami czworobocznymi, szyją, czepcem, okolicą brwi i czoła.
Jeśli z przyczyn technicznych wideo nie wyświetla się poprawnie, możesz obejrzeć je klikając w LINK.
Jeśli z przyczyn technicznych wideo nie wyświetla się poprawnie, możesz obejrzeć je klikając w LINK.
Jeśli z przyczyn technicznych wideo nie wyświetla się poprawnie, możesz obejrzeć je klikając w LINK.
Materiał edukacyjno-informacyjny prezentujący techniki wspierające pracę układu limfatycznego oraz prawidłową postawę ciała i języka. Pierwsza część koncentruje się na aktywacji układu limfatycznego.
Druga dotyczy świadomości ciała – otwarcia klatki piersiowej i wzmocnienia pleców. Ostatni fragment omawia ułożenie języka na podniebieniu jako element wspierający równowagę mięśniowo-powięziową twarzy.
Jeśli z przyczyn technicznych wideo nie wyświetla się poprawnie, możesz obejrzeć je klikając w LINK.
Jeśli z przyczyn technicznych wideo nie wyświetla się poprawnie, możesz obejrzeć je klikając w LINK.
Jeśli z przyczyn technicznych wideo nie wyświetla się poprawnie, możesz obejrzeć je klikając w LINK.
Materiał edukacyjno-informacyjny obejmujący codzienną praktykę poruszającą układ limfatyczny, postawę ciała i drenaż twarzy. Pierwsza część skupia się na aktywacji limfy. Druga to powtórzenie ćwiczeń posturalnych, a ostatnia – masażu liftingująco-drenującego z olejkiem.
Jeśli z przyczyn technicznych wideo nie wyświetla się poprawnie, możesz obejrzeć je klikając w LINK.
Jeśli z przyczyn technicznych wideo nie wyświetla się poprawnie, możesz obejrzeć je klikając w LINK.
Materiał edukacyjno-informacyjny prezentujący techniki wspierające przepływ limfy i rozluźnienie mięśni dolnej części twarzy. Pierwsza część dotyczy układu limfatycznego, a druga obejmuje intensywną pracę z klatką, platyzmą i dolną częścią twarzy.
Jeśli z przyczyn technicznych wideo nie wyświetla się poprawnie, możesz obejrzeć je klikając w LINK.
Jeśli z przyczyn technicznych wideo nie wyświetla się poprawnie, możesz obejrzeć je klikając w LINK.
Jeśli z przyczyn technicznych wideo nie wyświetla się poprawnie, możesz obejrzeć je klikając w LINK.
Materiał edukacyjno-informacyjny stanowiący powtórzenie wcześniejszych praktyk obejmujących aktywację układu limfatycznego, ćwiczenia posturalne i pracę z językiem.
Jeśli z przyczyn technicznych wideo nie wyświetla się poprawnie, możesz obejrzeć je klikając w LINK.
Jeśli z przyczyn technicznych wideo nie wyświetla się poprawnie, możesz obejrzeć je klikając w LINK.
Materiał edukacyjno-informacyjny prezentujący techniki wspierające przepływ limfy oraz rozluźnienie górnych partii ciała i twarzy. Pierwsza część dotyczy aktywacji układu limfatycznego. Druga obejmuje pracę z klatką piersiową, platyzmą, dekoltem, czepcem, brwiami i okolicą oczu. Do ćwiczeń wykorzystywany jest kamień guasha, który wspiera drenaż manualny i ułatwia płynny ruch po skórze.
Jeśli z przyczyn technicznych wideo nie wyświetla się poprawnie, możesz obejrzeć je klikając w LINK.
Jeśli z przyczyn technicznych wideo nie wyświetla się poprawnie, możesz obejrzeć je klikając w LINK.
Jeśli z przyczyn technicznych wideo nie wyświetla się poprawnie, możesz obejrzeć je klikając w LINK.
Materiał edukacyjno-informacyjny stanowiący powtórzenie praktyk wspierających aktywację układu limfatycznego, utrzymanie prawidłowej postawy ciała oraz ułożenie języka na podniebieniu. Pierwsza część nagrania dotyczy wyłącznie pracy z układem limfatycznym. Druga część obejmuje ćwiczenia posturalne, a trzecia — praktykę języka, wspierającą równowagę mięśniowo-powięziową twarzy i szyi. Materiał stanowi część eBooka i przeznaczony jest do samodzielnej praktyki w domu.
Jeśli z przyczyn technicznych wideo nie wyświetla się poprawnie, możesz obejrzeć je klikając w LINK.
Jeśli z przyczyn technicznych wideo nie wyświetla się poprawnie, możesz obejrzeć je klikając w LINK.
Pierwsza część nagrania dotyczy wyłącznie pracy z układem limfatycznym. Druga obejmuje intensywną pracę z platyzmą, językiem i obszarem żuchwy — w celu poprawy mobilności, elastyczności i równowagi mięśniowo-powięziowej w tej części twarzy.
Jeśli z przyczyn technicznych wideo nie wyświetla się poprawnie, możesz obejrzeć je klikając w LINK.
Jeśli z przyczyn technicznych wideo nie wyświetla się poprawnie, możesz obejrzeć je klikając w LINK.
Pierwsza część nagrania dotyczy wyłącznie pracy z układem limfatycznym. Druga powtarza techniki pracy z platyzmą i językiem, utrwalając prawidłowe napięcie i elastyczność tkanek w obrębie szyi i twarzy.
Jeśli z przyczyn technicznych wideo nie wyświetla się poprawnie, możesz obejrzeć je klikając w LINK.
Jeśli z przyczyn technicznych wideo nie wyświetla się poprawnie, możesz obejrzeć je klikając w LINK.
Jeśli z przyczyn technicznych wideo nie wyświetla się poprawnie, możesz obejrzeć je klikając w LINK.
Pierwsza część nagrania dotyczy wyłącznie pracy z układem limfatycznym. Druga obejmuje ćwiczenia języka, wspierające jego prawidłowe ułożenie na podniebieniu, co wpływa na równowagę mięśniowo powięziową w obrębie twarzy i szyi.
Jeśli z przyczyn technicznych wideo nie wyświetla się poprawnie, możesz obejrzeć je klikając w LINK.
Jeśli z przyczyn technicznych wideo nie wyświetla się poprawnie, możesz obejrzeć je klikając w LINK.
Pierwsza część nagrania dotyczy wyłącznie pracy z układem limfatycznym. Druga obejmuje ćwiczenia z wykorzystaniem piłki, ukierunkowane na rozluźnienie szyi, czepca, czoła i okolic brwi.
Jeśli z przyczyn technicznych wideo nie wyświetla się poprawnie, możesz obejrzeć je klikając w LINK.
Jeśli z przyczyn technicznych wideo nie wyświetla się poprawnie, możesz obejrzeć je klikając w LINK.
Jeśli z przyczyn technicznych wideo nie wyświetla się poprawnie, możesz obejrzeć je klikając w LINK.
Pierwsza część nagrania dotyczy wyłącznie pracy z układem limfatycznym. Druga obejmuje ćwiczenia posturalne — otwarcie klatki piersiowej, aktywizację mięśni pleców i stabilizację oddechu. Trzecia dotyczy pracy z językiem, wspierającej równowagę mięśniowo-powięziową i prawidłową mechanikę twarzy.
Jeśli z przyczyn technicznych wideo nie wyświetla się poprawnie, możesz obejrzeć je klikając w LINK.
Jeśli z przyczyn technicznych wideo nie wyświetla się poprawnie, możesz obejrzeć je klikając w LINK.
Pierwsza część nagrania dotyczy wyłącznie pracy z układem limfatycznym. Druga obejmuje ćwiczenia z piłką w rejonie dekoltu oraz intensywną pracę manualną z platyzmą i mięśniem żwaczem. W ostatnim etapie wykonywana jest praca wewnątrzustna z użyciem rękawiczki — obejmująca okolice bruzdy nosowo-wargowej.
Jeśli z przyczyn technicznych wideo nie wyświetla się poprawnie, możesz obejrzeć je klikając w LINK.
Jeśli z przyczyn technicznych wideo nie wyświetla się poprawnie, możesz obejrzeć je klikając w LINK.
Jeśli z przyczyn technicznych wideo nie wyświetla się poprawnie, możesz obejrzeć je klikając w LINK.
Pierwsza część nagrania dotyczy wyłącznie pracy z układem limfatycznym. Druga obejmuje ćwiczenia języka — wspierające jego prawidłowe ułożenie na podniebieniu. Trzecia część poświęcona jest postawie ciała — otwarciu klatki piersiowej, aktywizacji mięśni pleców i ustawieniu barków.
Jeśli z przyczyn technicznych wideo nie wyświetla się poprawnie, możesz obejrzeć je klikając w LINK.
Jeśli z przyczyn technicznych wideo nie wyświetla się poprawnie, możesz obejrzeć je klikając w LINK.
Jeśli z przyczyn technicznych wideo nie wyświetla się poprawnie, możesz obejrzeć je klikając w LINK.
Jeśli z przyczyn technicznych wideo nie wyświetla się poprawnie, możesz obejrzeć je klikając w LINK.
Jeśli z przyczyn technicznych wideo nie wyświetla się poprawnie, możesz obejrzeć je klikając w LINK.
Jeśli z przyczyn technicznych wideo nie wyświetla się poprawnie, możesz obejrzeć je klikając w LINK.
Jeśli z przyczyn technicznych wideo nie wyświetla się poprawnie, możesz obejrzeć je klikając w LINK.
Jeśli z przyczyn technicznych wideo nie wyświetla się poprawnie, możesz obejrzeć je klikając w LINK.
Jeśli z przyczyn technicznych wideo nie wyświetla się poprawnie, możesz obejrzeć je klikając w LINK.
Jeśli z przyczyn technicznych wideo nie wyświetla się poprawnie, możesz obejrzeć je klikając w LINK.
Jeśli z przyczyn technicznych wideo nie wyświetla się poprawnie, możesz obejrzeć je klikając w LINK.
Jeśli z przyczyn technicznych wideo nie wyświetla się poprawnie, możesz obejrzeć je klikając w LINK.
Jeśli z przyczyn technicznych wideo nie wyświetla się poprawnie, możesz obejrzeć je klikając w LINK.
Jeśli z przyczyn technicznych wideo nie wyświetla się poprawnie, możesz obejrzeć je klikając w LINK.
Jeśli z przyczyn technicznych wideo nie wyświetla się poprawnie, możesz obejrzeć je klikając w LINK.
Jeśli z przyczyn technicznych wideo nie wyświetla się poprawnie, możesz obejrzeć je klikając w LINK.
Jeśli z przyczyn technicznych wideo nie wyświetla się poprawnie, możesz obejrzeć je klikając w LINK.
Jeśli z przyczyn technicznych wideo nie wyświetla się poprawnie, możesz obejrzeć je klikając w LINK.
